La conciencia del cuerpo

 

En mi trabajo como coach procuro tener el máximo de herramientas y recursos disponibles para ayudar a mis clientes.Mi curiosidad me lleva a asistir a charlas y conferencias para conocer distintas aproximaciones de ayuda a los demas .  He tenido la oportunidad de asistir a una charla sobre el método Grinberg y  he quedado gratamente sorprendida . Tiene una filosofia parecida a la del coaching ya que se trata tambien de un proceso de aprendizaje para que la persona amplie la precepción respecto a quien es y a como se relaciona con la realidad ,aumentando sus posibilidades de acción  y de obtención de los resultados que desea con la diferencia de que el método Grinberg  centra exclusivamente la atención en el cuerpo .

Hoy en dia tendemos a ser muy mentales .Estamos mucho en la mente y cada vez necesitamos menos movernos , caminar y  utilizar el cuerpo .El vivir mas desde la mente y menos desde el cuerpo es una tendencia creciente . Por ejemplo  con las posibilidades de internet podemos acceder a cantidad de personas y de recursos sin movernos de la silla.

Hemos perdido la conciencia de que somos nuestro cuerpo ,lo que nos lleva a diferentes niveles de negligencia .No comer lo que se necesita , no hacer ejercicio o juzgar al cuerpo y quererlo diferente son algunos ejemplos que conducen a diferentes trastornos de salud .Al olvidar el cuerpo , solo somos conscientes de la interpretacion que la mente hace de la realidad .En lugar de experimentar  y participar de la vida ,la observamos como si de una película se tratara .

El metodo Grinberg nos acerca a la idea de que “yo soy mi cuerpo”. Las personas podemos aprender a  vivir desde nuestro cuerpo ,ampliando nuestra atención y percepción y reconociendo lo que es necesario para ,mantenernos fuertes y saludables y vivir la vida con intensidad .El practicante del método utiliza el tacto para enseñar a las personas a relajarse , a reducir su diálogo interno y a controlar las funciones de la mente , lo que le permite silencio , desarrollar su concentración y experimentar cualquier sensación física con mayor  precisión.

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